Sabes cocinar espárragos?, aquí te dejo 3 recetas, crema de espárrago, a la mexicana y al ajillo | Chef Roger Oficial

. visita el nuevo canal: https://www.youtube.com/c/ChefRogerShorts El día de hoy les hare 3 recetas con espárragos, para tener variedad de un solo ingredientes, además son muy saludables

Bistec con verduras: https://youtu.be/Y9W7R4tuMes

Costillas en salsa morita: https://youtu.be/0WpKPmQfDsY

Pollo en salsa guajillo: https://youtu.be/TnVHzy51QQI

Pollo en salsa verde con verduras: https://youtu.be/gXkwKqL2A6c

Verduras al vapor: https://youtu.be/w_cvnLG6r-M

Tamal saludable: https://youtu.be/I-3b-tD9De0

3 guisados con salmón: https://youtu.be/lSzHk1_AEzA

2 guisados con muchas verduras: https://youtu.be/CKURNpKUoMM

2 guisados con pescado: https://youtu.be/52uP3z2Ftk0

2 recetas con pollo: https://youtu.be/UZcWBofmM7I

2 recetas con avena: https://youtu.be/9K5dYwBrQ-U

2 recetas saludables: https://youtu.be/L8cu5bEG3hY

2 recetas de atún: https://youtu.be/ZzP480zyO1I

2 recetas con nopales; https://youtu.be/LVLVbRqznHk

Comenzamos la dieta: https://youtu.be/mFwgP03plgY

Comida saludable: https://youtu.be/bHy2DoIA6ik

Menú completo con atún: https://youtu.be/WtIY3Tnzy5U

Guisados caseros saludables: https://youtu.be/BQSwJtoejA8

Desayunos saludables: https://youtu.be/dxc4pze5U0E

Cenas saludables: https://youtu.be/N8uSB4tutOE

Gelatinas y postres: https://www.youtube.com/channel/UCTZkS-lBmH5QKmSlkgq-28w/featured

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