Come granola para mejorar tu alimentación, benéficos y como consumirla | Chef Roger Oficial

. visita el nuevo canal: https://www.youtube.com/c/ChefRogerShorts Hoy haremos una rica granola casera en vivo, sin utilizar el horno, en sarten, además te hablare de sus beneficios y como comerla

Ingredientes para avena casera:
2 tazas de avena
4 cucharadas de miel
2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharaditas de vainilla
1/2 cucharadita de canela
2 cucharadas de almendras
2 cucharadas de nuez
2 cucharadas de pepitas (semillas de calabaza)
2 cucharadas de semillas de girasol
1/2 taza de amaranto
2 cucharadas de nuez de la india
4 cucharadas de pasas y/o arándanos

Enlaces a otros videos en vivos
Amaranto: https://youtu.be/S6PX-kfpVWk

Frutas y verduras cuanto comer: https://youtu.be/L_yaccAXOvc

Comer verduras para bajar de peso: https://youtu.be/MUP4hBw1TFI

Baja la panza dejando los carbohidratos: https://youtu.be/RutvK111DLs

Baja la panza con estos licuados: https://youtu.be/R-Byk5hNLEI

Come fibra para adelgazar, la linaza: https://youtu.be/m04G04tHweQ

3 tips para bajar de peso: https://youtu.be/ON70vp4yNZU

Que son los lenguajes del amor: https://youtu.be/XJ6KnRx-fQs

Tips para mejorar la economía familiar: https://youtu.be/3GL6asRtYKQ

Los mejora alimentos: https://youtu.be/iNQu8vXALO8

La clave del 10% para mejorar tu alimentación: https://youtu.be/hNNmfLaBh6o

Granola en vivo: https://youtu.be/yq7HmFrHE1g

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Gelatinas y postres: https://www.youtube.com/channel/UCTZkS-lBmH5QKmSlkgq-28w/featured

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